logo di Mirano Nuoto

Attività

Corsi PALESTRA

Corsi PALESTRA

Le attività che si svolgono nella nostra nuova Palestra, vengono organizzate in piccoli gruppi in modo che l'Istruttore possa seguire le allieve quasi individualmente. Sono rivolte ad un'utenza femminile e si effettuano accompagnate dalla musica che può essere usata come sottofondo o per dare ritmo agli esercizi, in relazione al tipo di lavoro programmato.

FORMULA SWEET : attività graduale per chi desidera svolgere un lavoro più dolce, rivolta a Signore che vogliono mantenere la forma senza svolgere un lavoro troppo intenso, che è mirato al mantenimento della mobilità articolare e ad un'attività di allungamento, anche con l'uso di piccoli attrezzi.

FORMULA BASIC : attività di mantenimento per chi desidera svolgere un lavoro più intenso, ma meno impegnativo della formula TONIC. Il lavoro mira al miglioramento della tonicità muscolare, attraverso esercizi specifici, al mantenimento e miglioramento della  mobilità articolare, nonchè ad attività di allungamento. Tutti gli esercizi sono proposti anche con l'uso di attrezzi e step.

FORMULA TONIC : attività di tonificazione intensa per chi desidera svolgere un lavoro più intenso con uso di attrezzi, step e macchine. Le proposte sono mirate al miglioramento del tono muscolare di tutto il corpo.

NOVITA' , COMPLETA IL TUO ALLENAMENTO :

possibilità di aggiungere una seduta in Palestra per chi già frequenta un'attività in Piscina.

Turni e orari di: Corsi PALESTRA