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AttivitÓ

PALESTRA

PALESTRA

Le attivitÓ che si svolgono nella nostra nuova Palestra, vengono organizzate in piccoli gruppi in modo che l'Istruttore possa seguire le allieve quasi individualmente. Sono rivolte ad un'utenza femminile e si effettuano accompagnate dalla musica che pu˛ essere usata come sottofondo o per dare ritmo agli esercizi, in relazione al tipo di lavoro programmato.

FORMULA SWEET : attivitÓ graduale per chi desidera svolgere un lavoro pi¨ dolce, rivolta a Signore che vogliono mantenere la forma senza svolgere un lavoro troppo intenso, che Ŕ mirato al mantenimento della mobilitÓ articolare e ad un'attivitÓ di allungamento, anche con l'uso di piccoli attrezzi.

FORMULA BASIC : attivitÓ di mantenimento per chi desidera svolgere un lavoro pi¨ intenso, ma meno impegnativo della formula TONIC. Il lavoro mira al miglioramento della tonicitÓ muscolare, attraverso esercizi specifici, al mantenimento e miglioramento della  mobilitÓ articolare, nonchŔ ad attivitÓ di allungamento. Tutti gli esercizi sono proposti anche con l'uso di attrezzi e step.

FORMULA TONIC : attivitÓ di tonificazione intensa per chi desidera svolgere un lavoro pi¨ intenso con uso di attrezzi, step e macchine. Le proposte sono mirate al miglioramento del tono muscolare di tutto il corpo.

NOVITA' , COMPLETA IL TUO ALLENAMENTO :

possibilitÓ di aggiungere una seduta in Palestra per chi giÓ frequenta un'attivitÓ in Piscina.

Turni e orari di: PALESTRA

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